Добро пожаловать, гость! [ Регистрация | Входrss  | tw | 

Разместить Вакансию/Резюме

Предновогодняя аппатия – как быть

| ОБУЧЕНИЕ |

prednovogodnyaya-appatiya-kak-byt

Конечно же, если у вас есть вариант отложить все дела в дальний ящик, набрать вкусняшек и смотреть свой любимый сериал, то это очень хорошо. А вот если такой вариант невозможен – как быть тогда? Во-первых, необходимо на время отстранить себя от работы, а то вряд ли из этого выйдет что-то хорошее, собрать свою волю в кулак и постараться по максимуму избавиться от предновогодней аппатии.

Необходимо постараться найти для себя жизненные силы из вне:

  1. Очень часто бывает, что основная проблема кроется не в работе на дому, а в том, что вы питаетесь некачественно и неполезно. Организм испытывает нехватку в витаминах, микроэлементах и прочих жизненно важных элементах питания. Перекусы, булочки, отсутствие фруктов, все это прямым образом влияет на ваше общее состояние. Поэтому вам крайне необходимо изменить свое питание в лучшую сторону.
  2. На хорошее настроение влияет не только вовремя сданная работа в указанный срок, но и белок. Да, не удивляйтесь, вам не показалось. Именно белок отвечает за стрессоустойчивость и избавляет вас от негативного настроя, бессоницы и тревожного состояния.
  3. Если вы чувствуете, что больше так не можете, отодвиньте пока работу на второй план, и уделите немного времени себе. Наберите ванну, насыпьте туда морской соли, это поможет вам прийти в тонус. Благодаря морской соли нормализируется работа иммунной, сердечно-сосудистой системы, а также нервной.
  4. Не забывайте об аромамаслах, это может быть все, что угодно – мандариновое масло, апельсиновое, хвойное (как раз немного новогоднего настроения не помешает), иланг-илан и другие масла, которые вас будут бодрить и придавать сил.
  5. Приложите немного усилий, другими словами, старайтесь выполнять всю свою работу на 100%. То есть, чем больше вы будете ей отдаваться, тем больше у вас будут заняты мозги полезным. Попросту у вас не останется времени на то, чтобы думать о чем-то негативном, и абсолютно ненужном.
  6. Тоже самое качается ничегонеделания, если вы предприняли для себя попытку ничего не делать, следовательно, вы должны на все 100% этому отдаваться. Забудьте о гаджетах, посещениях социальных сетей, общению по телефону, о работе, в конце концов. И просто лежите на диване, пейте ароматный чай и смотрите свой любимый фильм. Это поможет вам на время забыть о существующих проблемах, о вероятной аппатии, об отсутствии настроения и других негативных факторов, в которые вы погрузли.
  7. Если у вас много дела, которые на самом деле никакие не маленькие,а  большие и важные, то советуем их разбить на маленькие, и по-тихоньку приступать к их выполнению. Как гласит одна известная поговрка, которая часто встречается в йоге: «Самое главное в йоге – это расстелить коврик», ну а дальше вы сами прекрасно понимаете, что может произойти, ведь так всегда, главное, начать.
  8. Устраивайте себе прогулку каждый день, дышать свежим воздухом всегда полезно, к тому же вы наберетесь сил и энергии, а это очень важно, когда чувство аппатии вас одолело полностью.

И наконец, умейте радоваться мелочам и всему тому, что вас окружает. Вот увидите, об апатии вы забудете моментально!

Print Friendly

Подписаться на получение новых статей на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

   

86 всего просмотров, 1 сегодня

  

Оставить комментарий

Необходимо авторизироваться, чтоб оставить комментарий.



Тесты для фрилансеров

Анонсы






Погода в Харькове

Курсы валют в Украине

Курс валют предоставлен сайтом kurs.com.ua

Гороскоп на сегодня

Гороскоп на 25.05.2018.

Чтобы узнать свой гороскоп на сегодня, выберите свой знак зодиака.

Совет недели

Чистка кухни. Положите 1/4 стакана соды в миску, добавьте достаточно перекиси, чтобы сделать пасту. Нанесите губкой и портите. Очищается все – плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников.
Защитит растения. Защитит растения от всевозможных заболеваний полив комнатных растений слабым содовым раствором.
Очистка занавеси для душа. Замочите ее в содовом растворе на пару часов и промойте водой.
От неприятного запаха в холодильнике. Поставьте в холодильник открытую емкость с содой, и в нем будет свежий аромат.
Прочистить забившиеся трубы. Для этого засыпьте в слив 0,5 стакана соды, следом залейте 0,5 стакана уксуса, накройте слив мокрой тряпкой и через 5 минут залейте в слив кипящую воду. Для профилактики можно раз в неделю или месяц засыпать в слив 4 столовые ложки соды и заливать кипящей водой.

Подписка на газету WorkMAM (бесплатно)


Подписка на журнал (бесплатно)




Читайте так же…