Добро пожаловать, гость! [ Регистрация | Входrss  | tw | 

Разместить Вакансию/Резюме

Избавляяемся от депрессии

| ОБУЧЕНИЕ |

izbavlyayaemsya-ot-depressii

Молодые мамы частенько испытывают такие симптомы как тоска, грусть и потеря интереса к жизни. Многие могут подумать, что это сейчас так модно, ведь о депрессии слышно на каждом шагу. Но это не так, ведь это может перерасти в настоящую болезнь. В результате женский организм будет истощен, а это может привести к серьезным проблемам. Поэтому искать пути отступления от депрессии надо еще до ее появления.

Психологическая и эмоциональная устойчивость

Эмоциональная устойчивость характеризуется состоянием, которое помогает преодолеть разные ситуации, несущие в себе сильное эмоциональное возбуждение, вызванное процессом сложной работы. Наиболее эмоционально устойчивыми считаются те мамы, у которых крепкие нервы и хороший уровень самообладания. Именно такие люди могут с легкостью бороться со стрессоустойчивостью.

Если эмоциональная устойчивость нестабильна, то это может сильно сказаться на поведении молодой мамы. Зачастую такое поведение вызвано несчастными случаями, которые преследуют из прошлого и т.д. Из-за того, что пороги устойчивости у всех разные многие по-разному реагируют на ту или иную ситуацию.

Как победить депрессию

Для того чтобы человек чувствовал себя хорошо, его психическая и эмоциональная устойчивость должна иметь средние пороги. Но никто не застрахован от таких ситуациях, в которых самоконтроль действительно куда-то теряется.

Для того чтобы не дать депрессии ход, необходимо усвоить для себя некоторые нюансы:

  1. Если вы любите себя постоянно жалеть, то вам как можно скорее надо избавиться от этой пагубной привычки;
  2. Если вы занимаетесь работой, или делами, которые вам не нравятся, то имейте смелость признаться себе в этом и все это бросить;
  3. Не стоит копить в себе обиды или разочарования, найдите человека, с которым вы можете всем этим поделиться;
  4. Ни в коем случае не стоит себя сравнивать с другими, с друзьями, одноклассницами, знакомыми и другими. Вы должны равняться только на себя, и становится лучше, чем вы были вчера;
  5. И последнее, забудьте раз и навсегда о самобичевании.

И как же избавиться молодой маме от депрессии, которая в дальнейшем может привести не только к потере интереса в жизни но и к плохому питанию, отсутствию сна и т.д. Лучше всего найти занятие себе по душе. К примеру постарайтесь выбрать себе работу на дому, о которой вы так давно мечтали. А что, это будет приносить не только удовольствие, но и дополнительный заработок, который лишним не бывает.

Сейчас очень много разных вакансий, которые вы сможете найти на просторах интернета. Находите биржи фрилансеров или спрашивайте у знакомых и смело реализовуйте мечту, которую давно уже вынашиваете в своей голове.

Также находите время для прогулок со своим крохой. Только представьте, хорошая погода, свежий воздух, любимые улочки города и вы с малышом гуляете. Это поможет вам отвлечься, зарядиться энергией и запастись новыми свежими идеями.

Не зацикливайтесь на депрессии, а старайтесь от нее избавляться.

Print Friendly

Подписаться на получение новых статей на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

   

171 всего просмотров, 1 сегодня

  

Оставить комментарий

Необходимо авторизироваться, чтоб оставить комментарий.



Тесты для фрилансеров

Анонсы






Погода в Харькове

Курсы валют в Украине

Курс валют предоставлен сайтом kurs.com.ua

Гороскоп на сегодня

Гороскоп на 24.05.2018.

Чтобы узнать свой гороскоп на сегодня, выберите свой знак зодиака.

Совет недели

Чистка кухни. Положите 1/4 стакана соды в миску, добавьте достаточно перекиси, чтобы сделать пасту. Нанесите губкой и портите. Очищается все – плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников.
Защитит растения. Защитит растения от всевозможных заболеваний полив комнатных растений слабым содовым раствором.
Очистка занавеси для душа. Замочите ее в содовом растворе на пару часов и промойте водой.
От неприятного запаха в холодильнике. Поставьте в холодильник открытую емкость с содой, и в нем будет свежий аромат.
Прочистить забившиеся трубы. Для этого засыпьте в слив 0,5 стакана соды, следом залейте 0,5 стакана уксуса, накройте слив мокрой тряпкой и через 5 минут залейте в слив кипящую воду. Для профилактики можно раз в неделю или месяц засыпать в слив 4 столовые ложки соды и заливать кипящей водой.

Подписка на газету WorkMAM (бесплатно)


Подписка на журнал (бесплатно)




Читайте так же…