Добро пожаловать, гость! [ Регистрация | Входrss  | tw | 

Разместить Вакансию/Резюме

Беременность и работа

| ОБУЧЕНИЕ |

Беременность и работа

Ни для кого не секрет, что когда женщина выходит в декретный отпуск, то жизнь для нее не заканчивается, а наоборот, очень даже бурно развивается, так как она успевает не только приглядывать за своим маленьким чадом, но и при этом работать на дому. Поэтому, если вам позволяет ваше физическое состояние после родов, да и работа ваша не связана с тяжелыми нагрузками, то почему бы не продолжить свою деятельность, только уже дома. А есть еще и такие мамаши, которые во время беременности умудряются работать вплоть до последней недели своей беременности, ну это только в том случае, когда врач одобрил вашу рабочую активность.

Как показывает практика, зачастую работой занимаются те женщины, у которых работа связана с компьютером. Однако, если это не про вас, но, тем не менее, вы решили уйти в декретный отпуск практически на последних неделях своей беременности, дабы основательно подготовиться к главному процессу в вашей жизни, то советуем вам прочесть данную статью, она точно будет вам интересна. Даже если вы будете находиться дома в декретном отпуске, вы не сможете себя защитить от влияния компьютера на вас, так как данные технологии уж очень плотно вошли в нашу жизнь и от этого никак не избавиться.

Легкие правила для тех, кто все-таки решил работать в декретном отпуске:

  1. Если вам позволяет наличие домашней техники работать за ноутбуком, то на некоторое время забудьте о существовании стационарного компьютера. Почему? Да хотя бы потому что, работая за  ноутбуком, вы получаете гораздо меньшую дозу электромагнитного излучения, чем от стационарного компьютера. Если вы работаете с ноутбуком, то старайтесь не ставить его на свои колени, конечно же, лучше всего чтобы это был сто, или же специальная подставка для ноутбука.
  2. Если же вы все-таки работаете дома за компьютером, то постарайтесь установить монитор таким образом, чтобы он был чуть-чуть ниже линии вашего взгляда. Если так не сделать, то у вас будет слишком высоко поднята ваша голова, то приток крови будет тяжело доходить до головного мозга.
  3. Не забывайте о школьных физкультминутках, которые так вам помогали во времена школьных уроков. Каждый час, который вы проводите за работой, делайте перерыв на 10-15 минут. Не обязательно делать именно физические нагрузки, достаточно сделать легкие упражнения дл шеи и глаз.
  4. Рабочий день, даже если вы работаете на дому, должен быть фиксированным, то есть не более восьми часов.
  5. Если же ваша рабочая деятельность связана с какими-то опасными химическими веществами, или же с тяжелым производством, то лишний раз не поленитесь подумать, а действительно ли оно вам так сильно надо, ведь вы подвергаете опасности не только себя, но и свое маленькое чадо. Ну а если вас это все равно не останавливает, то хотя бы обратитесь к врачу, чтобы он вам предоставил специальную справку, согласно которой ваше начальство может предложить вам облегченный вариант вашей работы.
  6. Во время беременности даже и не думайте выходить на работу, если она у вас тяжелая и нервная.
  7. Если же ваша работа связана с тем, что вам постоянно надо стоять на ногах, то старайтесь находить удобные моменты, когда вы сможете присесть. Если это возможно, то во время беременности вообще забудьте о стоячей работе. Это поможет избежать возможных отеков ног, никто не говорит, что вам теперь вообще нельзя ходить, это не так, вы можете практиковать ходьбу на месте. С помощью ходьбы на месте, вы сможете увеличить тонус на икроножные мышцы, а также увеличите приток крои к лодыжкам.

Это неполный перечень того, как лучше работать на дому, но, тем не менее, этого достаточно для того, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем. Будьте здоровы, и все у вас будет хорошо!

Print Friendly

Подписаться на получение новых статей на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Оставить комментарий

Необходимо авторизироваться, чтоб оставить комментарий.



Тесты для фрилансеров

Анонсы



Ante

Погода в Харькове

Курсы валют в Украине

Курс валют предоставлен сайтом kurs.com.ua

Гороскоп на сегодня

Гороскоп на 20.09.2017.

Чтобы узнать свой гороскоп на сегодня, выберите свой знак зодиака.

Совет недели

Чистка кухни. Положите 1/4 стакана соды в миску, добавьте достаточно перекиси, чтобы сделать пасту. Нанесите губкой и портите. Очищается все – плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников.
Защитит растения. Защитит растения от всевозможных заболеваний полив комнатных растений слабым содовым раствором.
Очистка занавеси для душа. Замочите ее в содовом растворе на пару часов и промойте водой.
От неприятного запаха в холодильнике. Поставьте в холодильник открытую емкость с содой, и в нем будет свежий аромат.
Прочистить забившиеся трубы. Для этого засыпьте в слив 0,5 стакана соды, следом залейте 0,5 стакана уксуса, накройте слив мокрой тряпкой и через 5 минут залейте в слив кипящую воду. Для профилактики можно раз в неделю или месяц засыпать в слив 4 столовые ложки соды и заливать кипящей водой.

Подписка на газету WorkMAM (бесплатно)


Подписка на газету WorkMAM (бесплатно)

Подписка на журнал (бесплатно)


Подписка на ЖУРНАЛ (бесплатно)

Читайте так же…