Добро пожаловать, гость! [ Регистрация | Входrss  | tw | 

Разместить Вакансию/Резюме

Как расслабиться после тяжелого рабочего дня

| ОБУЧЕНИЕ |

Как расслабиться после тяжелого рабочего дня

В последнее время современных женщин преследуют постоянные стрессы, депрессии, различного рода эмоциональные напряжения, иногда бессонница. И это неудивительно, так как современные мамы, которые находятся в декретном отпуске, работают не покладая рук. Для них не существует такого понятия как полноценный отдых, ведь все, что для них важно, это воспитание ребенка и работа на дому. А самое интересное заключается в том, что даже, если вы работаете в офисе, все равно когда у вас заканчивается рабочий день, и вы приходите домой, то вы не перестаете думать о работе. Из-за этого в основном и появляются стрессы и проблемы в вашей жизни.

Если вы хотите избавиться от ненужных стрессов, то в первую очередь, вам надо научиться абстрагироваться от рабочих моментов тогда, когда вы переступаете порог своего дома. Вам надо научиться четко определять ту грань, когда наступает вечер и пора идти домой. Даже если у вас какие-то проблемы на работе, то не забывайте, что завтра наступит новый день и на свежую голову, будет легче решать проблемы. Также для того чтобы решить проблему, вам надо запастись новыми силами и энергией, а для этого необходимо полноценно выспаться.

В сегодняшней статье мы расскажем вам о том, как расслабиться после тяжелого и напряженного рабочего дня.

Один из хороших вариантов расслабления – это домашняя ароматерапия. Как только вы переступите порог квартиры, не стоит сразу бросаться за выполнение домашних обязанностей, посвятите хотя бы полчаса себе любимой. Расслабиться и отдохнуть вам поможет ароматерапия, зажгите ароматическую свечу со своим любимым запахом и просто полежите на диванчике.

Хорошее настроение помогут создать ароматы розы, нероли, мандарина, а успокоиться и расслабиться помогут ароматы лаванды, ладана, сандала, душицы и ромашки. И кстати, отменный сон после такой аромапроцедуры, вам гарантирован.

Снять стресс в домашних условиях вам поможет расслабляющий массаж. Из-за дурных мыслей и стресса, у вас появляется напряжение в мышцах плечевого пояса и затылка, поэтому без специального расслабляющего массажа вам не обойтись. Не бойтесь обращаться за такой помощью к своим близким, они и сами могут вам предложить помощь, когда увидят, как вы уставшая пришли с работы.

Также забыть о работе вам поможет любимое увлечение или наличие домашних питомцев в доме. К слову говоря, любимое занятие может стать отличным средством, с помощью которого можно расслабиться. Это может быть все, что угодно – вязание, вышивание крестиком, уход за комнатными растениями.

Помимо этого, психологи настоятельно рекомендуют завести домашних животных, это на тот случай, если у вас их нет. Особенно это касается тех людей, которые больше всего подвержены стрессовым ситуациям. Только представьте себе, как приятно возвращаться домой после тяжелого рабочего дня, когда открываешь квартиру, а там тебя встречает песик, радостно виляющий хвостиком, или мурлыкающяя кошка. Вы сразу забудете обо все негативе, и все будет хорошо.

Самое простое средство расслабления – это чашка горячего чая, которая бодрит сразу же после того, как вы пришли домой. Лучше всего помогает расслабиться после работы ромашковый или липовый чай, а еще лучше если вы его дополните медом.

Пейте его маленькими глоточками и наслаждайтесь каждой минутой чаепития, и вот увидите, все проблемы вам будут нипочём.

Print Friendly

Подписаться на получение новых статей на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Оставить комментарий

Необходимо авторизироваться, чтоб оставить комментарий.



Тесты для фрилансеров

Анонсы



Ante

Погода в Харькове

Курсы валют в Украине

Курс валют предоставлен сайтом kurs.com.ua

Гороскоп на сегодня

Гороскоп на 20.11.2017.

Чтобы узнать свой гороскоп на сегодня, выберите свой знак зодиака.

Совет недели

Чистка кухни. Положите 1/4 стакана соды в миску, добавьте достаточно перекиси, чтобы сделать пасту. Нанесите губкой и портите. Очищается все – плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников.
Защитит растения. Защитит растения от всевозможных заболеваний полив комнатных растений слабым содовым раствором.
Очистка занавеси для душа. Замочите ее в содовом растворе на пару часов и промойте водой.
От неприятного запаха в холодильнике. Поставьте в холодильник открытую емкость с содой, и в нем будет свежий аромат.
Прочистить забившиеся трубы. Для этого засыпьте в слив 0,5 стакана соды, следом залейте 0,5 стакана уксуса, накройте слив мокрой тряпкой и через 5 минут залейте в слив кипящую воду. Для профилактики можно раз в неделю или месяц засыпать в слив 4 столовые ложки соды и заливать кипящей водой.

Подписка на газету WorkMAM (бесплатно)


Подписка на газету WorkMAM (бесплатно)

Подписка на журнал (бесплатно)


Подписка на ЖУРНАЛ (бесплатно)

Читайте так же…