Добро пожаловать, гость! [ Регистрация | Входrss  | tw | 

Разместить Вакансию/Резюме

Поднять настроение – легко!

| ОБУЧЕНИЕ |

Поднять настроение – легко!

Что такое настроение? Это довольно таки переменчивое и капризное состояние, которое присуще каждому человеку. Очень часто бывает такое, что сейчас ты смеешься, а уже через две секунды, ты плачешь, особенно часто такое встречается среди представительниц прекрасной половины человечества. К слову говоря, грустить иногда очень даже полезно. Но все должно происходить в меру, и это не значит, что грусть и депрессия должны войти у вас в привычку.

В сегодняшней статье мы расскажем вам о том, как легко и быстро можно поднять настроение, особенно когда оно практически на нуле. Мы расскажем о самых эффективных способах, которые легко сделают состояние души таким, каким оно должно быть.

Итак, залогом отличного настроения является полноценный и здоровый сон, а также правильное питание, физические упражнения, прогулка на свежем воздухе, и конечно же, общение с теми людьми, которых вы любите.

Как поднять настроение?

  1. Итак, одним из самых эффективных методов поднятия настроения является любимая музыка. Если вы устали от работы на дому, и от всего, что у вас есть, тогда вам надо просто включить свою любимую музыку, и вот увидите – работать сразу станет легче, да и настроение изменится в лучшую сторону. Ах, да, и выбирать лучше всего веселую и радостную композицию.
  2. Когда у вас будет свободная минутка от работы и вашего маленького чада, тогда можете посмотреть какую-то комедию, которая не только поможет поднять настроение, но и на время отвлечет вас от реальных проблем. Можете воссоздать атмосферу для кино, купить попкорн, заглушить свет,  закутаться в плед и приятного просмотра.
  3. Если вы давно не общались с лучшей подругой, то сейчас самое время ей позвонить, наверняка, вы давно не обсуждали с ней все интересные моменты, которые были у вас в жизни. А всем известно, когда вы вспоминаете лучшие моменты жизни, то настроение поднимается само собой. И вот вы уже полны новых сил и энергии для совершения всех поставленных вами целей. И не забывайте о том, то дружба – это один из ценных подарков, дарованных нам свыше.
  4. Если уж совсем нет никакого настроения, и вы уже просто бессильны, тогда легко можете напроситься в гости, а почему бы и нет. Сначала надо договориться о визите, затем подойдите ответственно к выбору подарка для гостей. Это кстати, один из лучших способов отвлечься и полностью погрузиться в выбор. Когда мы концентрируем все свое внимание на чем-то другом, мы забываем о себе, и погружаемся в атмосферу чего-то нового и интересного. И зачастую, как показывает практика, иногда достаточно времени для того чтобы полностью настроиться на позитив.
  5. Если вы чувствуете, что очень сильно устали, тогда вы должны запастись максимальной энергией, для этого надо погрузиться в здоровый сон, хотя бы минут на тридцать этого вполне достаточно для того, чтобы проснуться абсолютно новым человеком. Ну и для того, чтобы провести оставшийся день на полном позитиве.
  6. Также не стоит пренебрегать прогулками на свежем воздухе. Как показали исследования ученых во всем мире, тридцатиминутная прогулка на улице, способна благоприятным образом повлиять на ваше настроение и на вашу работу. Так что, как только выдастся свободная минутка, смело отправляйтесь гулять.
  7. Нет ничего лучшего, чем контрастный душ. Именно он смоет взбодрить после самого тяжелого рабочего дня, да и вообще в целом. Такой небольшой температурный стресс способен отвлечь вас от навязчивых мыслей, и других неприятных ощущений.
  8. Смело пробуйте что-то новое, то, что для этого вы не делали или даже не обращали на это свое внимание. По данным исследований, люди, которые находятся в поисках приключений, и при этом делают то, что никогда ранее не совершали, становятся гораздо счастливее, чем были до этого.

Не бойтесь перемен, ведь зачастую они идут только на пользу!

Print Friendly

Подписаться на получение новых статей на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

  

300 всего просмотров, 3 сегодня

  

Оставить комментарий

Необходимо авторизироваться, чтоб оставить комментарий.



Тесты для фрилансеров

Анонсы




Ante

Погода в Харькове

Курсы валют в Украине

Курс валют предоставлен сайтом kurs.com.ua

Гороскоп на сегодня

Гороскоп на 18.12.2017.

Чтобы узнать свой гороскоп на сегодня, выберите свой знак зодиака.

Совет недели

Чистка кухни. Положите 1/4 стакана соды в миску, добавьте достаточно перекиси, чтобы сделать пасту. Нанесите губкой и портите. Очищается все – плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников.
Защитит растения. Защитит растения от всевозможных заболеваний полив комнатных растений слабым содовым раствором.
Очистка занавеси для душа. Замочите ее в содовом растворе на пару часов и промойте водой.
От неприятного запаха в холодильнике. Поставьте в холодильник открытую емкость с содой, и в нем будет свежий аромат.
Прочистить забившиеся трубы. Для этого засыпьте в слив 0,5 стакана соды, следом залейте 0,5 стакана уксуса, накройте слив мокрой тряпкой и через 5 минут залейте в слив кипящую воду. Для профилактики можно раз в неделю или месяц засыпать в слив 4 столовые ложки соды и заливать кипящей водой.

Подписка на газету WorkMAM (бесплатно)


Подписка на газету WorkMAM (бесплатно)

Подписка на журнал (бесплатно)


Подписка на ЖУРНАЛ (бесплатно)

Читайте так же…